Adultos mayores · A domicilio
Kinesiología a domicilio para adultos mayores
Recuperar fuerza, equilibrio y confianza para moverse en casa con seguridad, y volver a hacer solo lo que hoy cuesta.
Trabajamos en cada lugar de la casa
No hay gimnasio que se parezca a su casa. Por eso practicamos donde las cosas cuestan.
La cama
Girar, sentarse en el borde y levantarse sin tirones. Si la persona pasa mucho tiempo acostada, empezamos por cuidar la movilidad desde ahí.
La silla y la mesa
Pararse y sentarse sin ayuda. Es el ejercicio más simple y el que más independencia devuelve: fuerza de piernas y tronco.
El baño
Sentarse y levantarse del inodoro, entrar y salir de la ducha. Vemos juntos dónde conviene un barral o una silla de ducha.
Pasillos y escalera
Caminar con equilibrio, con bastón o andador si hace falta, y subir y bajar escalones con seguridad. Revisamos iluminación y alfombras.
La vereda
Volver a salir: caminar afuera, bajar el cordón, llegar a la plaza o hacer un mandado.
Internación domiciliaria
Kinesiología motora y de rehabilitación para pacientes que continúan su recuperación en casa, en coordinación con médicos y enfermería.
Familia y cuidadores
Enseño a familiares y cuidadores cómo asistir sin lastimarse y sin quitarle autonomía al paciente.
La primera visita es una evaluación en casa: movilidad, fuerza, equilibrio y el entorno. Con eso le propongo un plan con objetivos concretos.
Preguntas frecuentes
¿Por qué hacer kinesiología en casa y no en un consultorio?
Porque se entrena en el mismo lugar donde la persona vive: su cama, su baño, sus escalones. Además evita traslados, que para muchos adultos mayores son difíciles o riesgosos.
¿La kinesiología ayuda a prevenir caídas?
Sí. Trabajar fuerza, equilibrio y marcha, junto con pequeños cambios en el hogar, reduce el riesgo de caídas y devuelve la confianza para moverse.
¿Sirve si la persona está en cama o con internación domiciliaria?
Sí. Se empieza por lo que el paciente puede hacer, para cuidar la movilidad y avanzar hacia sentarse, pararse y dar los primeros pasos cuando sea posible.
¿Cuántas sesiones se necesitan?
Depende de cada persona. Después de la evaluación en casa le propongo un plan con objetivos concretos y lo vamos ajustando según la evolución.
Coordinemos una evaluación en casa
Cuénteme qué está pasando y vemos juntos cómo empezar. La primera charla es para entender la situación y coordinar la visita.